L’heure du coucher peut être angoissante pour l’enfant : angoisse de la séparation, peur de la pénombre … En effet, même si les réveils nocturnes sont normaux et inévitables les premiers mois de sa vie, bébé à besoin d’être apaisé et de se sentir en sécurité pour s’endormir en toute sérénité.
Les rituels favorisent l’endormissement de bébé : ils sont rassurants et lui permettent de comprendre que l’heure de dormir se rapproche. Ainsi, il est essentiel de répéter la routine du sommeil du tout-petit au moment de la sieste ou chaque soir pour le réconforter et l’endormir.
Avec la collection Doux Sommeil, Kaloo met à disposition des produits et des repères, pour faire du coucher un moment de calme et de plaisirs partagés.
Chaque enfant est différent. Il est possible que, pour s’endormir, votre bébé soit plus sensible aux sons ou aux matières, attaché à son doudou ou à sa tétine … Dans cet article, nous vous proposons plusieurs éléments que vous pouvez inclure au rituel du soir de votre tout-petit, et ainsi trouver la routine qui fonctionne le mieux pour rassurer votre enfant et le guider doucement vers le repos.
1. Endormir bébé en créant un environnement apaisant, favorable au sommeil
Certains stimuli extérieurs peuvent perturber ou, au contraire, favoriser le sommeil. Voici 4 conseils pour endormir bébé :
- Vérifiez la température de la pièce, elle ne doit pas excéder 20°C. Les extrémités du corps de bébé gagnent en température (1°C) pendant la nuit, si la pièce est trop chauffée et que sa température corporelle est élevée, il aura tendance à se réveiller. Vous pouvez aérer la pièce quelque temps avant de mettre l’enfant au lit, et privilégier les activités calmes pour que sa température corporelle reste basse et propice au sommeil.
- Emmaillotez bébé, ou mettez-lui son vêtement de nuit (gigoteuse, grenouillère, pyjama). La couverture d’emmaillotage permet de limiter les mouvements de l’enfant et l’enveloppe d’une douceur rassurante. Changer bébé pour le mettre au lit est une étape clé du rituel du coucher : en grandissant, c’est en changeant de vêtements qu’il comprendra qu’il est l’heure d’aller dormir. Toutefois, veillez à ne pas vêtir bébé trop chaudement et avec des vêtements adaptés à la saison.
- Privilégiez un fond sonore calme et reposant. Pour accompagner bébé vers le sommeil, vous pouvez utiliser une peluche musicale qui le bercera vers de doux rêves. De plus, jouer toujours la même mélodie au moment de dormir est un véritable repère audible rassurant pour bébé. En grandissant, l’enfant prendra plaisir à utiliser sa peluche sonore lui-même avant de s’endormir.
- Créez des repères sensoriels. Pour mimer le processus d’endormissement et stimuler le sens du toucher de bébé, vous pouvez utiliser une peluche ou un doudou. Parcourir les différentes textures à répétition rassure souvent les enfants. Avec une fonction attache-tétine, les doudous trouvent leur place à divers endroits dans le lit de bébé, pour avoir toujours un visage doux et rassurant près de lui.
2. Accompagner bébé vers le sommeil
L’ambiance propice au sommeil étant créée, bébé est maintenant dans de bonnes conditions pour se détendre avant de s’endormir. C’est l’occasion idéale pour lire une histoire ! Trouvez le livre d’éveil ou l’imagier qui attise le plus la curiosité de bébé : ce sera sa petite histoire dédiée à l’heure du coucher, que vous lirez chaque jour.
L’imagier Doux Sommeil décrit l’histoire d’un petit mouton qui se prépare à aller au lit, accompagné par son parent. En plus d’être apaisé par l’histoire, l’enfant comprend peu à peu le processus d’endormissement et la mise en place de sa propre routine du soir. En grandissant, il pourra tourner les pages lui-même, conter l’histoire à son tour et enrichir son vocabulaire en nommant ce qu’il voit dans son livre en tissu préféré.
Un petit doudou mouton est inclus avec l’imagier : vous pouvez l’utiliser pour caresser bébé, qui sera davantage détendu. En effet, rien de telle que la chaleur d’un gros câlin, de caresses ou d’un massage pour se sentir en sécurité ! Si votre bébé est réceptif, n’hésitez pas à inclure ces moments d’affection et d’apaisement à son rituel du coucher. Avec un accessoire, vous pouvez guider l’attention de votre enfant sur l’histoire et l’amuser. Cela peut ne pas être utile, bébé appréciera surtout d’être confortablement installé près de vous.
C’est aussi le moment de donner son doudou à bébé, prêt lui aussi à s’endormir. Un grand doudou en coton bio est doux et respectueux de la peau sensible de l’enfant. Rassurant, le doudou suit le tout-petit dans ses activités quotidiennes, et dormir ne fait pas exception ! Le maxi doudou mouton Doux Sommeil est très agréable au toucher avec son corps bi-matières. De plus, sa grande taille offre une belle surface propice aux câlins, et son visage amical se veut tendre et rassurant.
3. Réveils nocturnes : réconforter bébé et l'aider à s'endormir la nuit
Le cycle du sommeil de bébé étant différent de celui de l’adulte. En conséquence, il est très probable qu’il se réveille souvent au milieu de la nuit. Dans ces moments-là, il peut se sentir seul, désorienté, avoir peur … Pour le rassurer et mettre en place des repères qui l’accompagneront en grandissant, vous pouvez utiliser une veilleuse ou une peluche veilleuse. Ce point lumineux doit l’être juste assez pour que bébé arrive à se repérer dans sa chambre ou son lit quand il se réveille dans la pénombre. Une trop forte lumière pourrait avoir l’effet inverse et retarder son endormissement.
Voir son parent installer ou allumer la veilleuse rassure l’enfant. Il sait que cela fait partie de son rituel du soir et qu’il peut fermer les yeux en toute confiance, même s’il a peur du noir. En grandissant, le tout-petit apprendra à se repérer dans l’espace et pourra situer le mobilier autour de lui en fonction du point lumineux de la veilleuse : rassuré, il sera plus disposé à se rendormir en comprenant que son environnement n’a pas changé dans la nuit.
La peluche veilleuse Doux Sommeil est à l’effigie d’un joli mouton. D’un bleu apaisant, elle tient assise mais peut aussi se suspendre aux barreaux du lit de bébé. Le boitier lumineux trouve sa place dans l’adorable petit sac tenu par le mouton. Il est amovible, ce qui est idéal pour que l’enfant joue pleinement avec sa peluche et pour un entretien facile en machine.
Si la musique ou les berceuses ne sont pas ce que bébé préfère pour s’endormir, vous pouvez opter pour une peluche à bruits blancs : avec sa fonction « détection des pleurs », elle est idéale pour rassurer bébé quand il pleure la nuit. Elle prendra ainsi le relais en attendant votre venue dans la chambre.
Les bruits blancs possèdent des vertus apaisantes qui favorisent l’endormissement et le sommeil. Adaptée dès la naissance, la peluche à sons apaisants Doux Sommeil peut être utilisée au moment du coucher et même toute la nuit grâce à son autonomie de 23 heures. Cette adorable peluche mouton propose 6 sons différents, ainsi vous trouverez aisément le bruit blanc qui fonctionne le mieux pour rassurer et endormir votre enfant (battements de cœur, cigales, pluie qui tombe, vagues, ronronnement de chat, et même sèche-cheveux).
Les articles de la collection Doux Sommeil de Kaloo sont des outils dédiés au sommeil de bébé, destinés à accompagner les parents et leur enfant dans leurs premiers rituels du coucher. Chaque enfant apprend à faire ses nuits à son propre rythme. Par période, il est possible que bébé ait tendance à davantage se réveiller la nuit, ce qui n’a rien d’anormal.
Vous pouvez intégrer les articles de cette gamme à la chambre de l’enfant dès la naissance : il peut se familiariser avec ses peluches et doudous, les toucher et jouer avec. C’est à cette période que vous pouvez commencer à voir ses affinités avec les matières, les sons, et ainsi définir les éléments qui feront petit à petit partie de son rituel du coucher. A partir de 5 à 6 mois, bébé est prêt pour la mise en place d’une réelle routine du soir, et vous pouvez utiliser ses jouets doux qu’il connaît déjà bien pour l’accompagner vers le sommeil tout en douceur.
Kaloo : le partenaire des premiers instants de bébé
Chez Kaloo, nous savons combien les premières fois sont précieuses, pour le nouveau-né comme pour ses parents. Les collections Kaloo proposent des doudous et peluches pour rassurer bébé et contribuer à son bien-être. Grâce à une sélection de matières douces et durables, et aux finitions soignées et réalisées à la main, comme les premières poupées en tissu Tendresse, les conceptions Kaloo misent sur la qualité. Un cadeau de naissance Kaloo est avant tout une preuve d’amour, une marque d’attention qui incarne la présence et le souvenir des premières fois.
