Le matin avec un nouveau-né, ou un jeune enfant, peut parfois sembler compliqué. Surtout lorsque les nuits sont courtes et que l’on a du mal à trouver un équilibre. Pourtant, mettre en place une routine du matin douce et bienveillante peut être bénéfique, non seulement pour bébé, mais aussi pour vous.
En structurant un début de journée apaisant et agréable, vous pouvez aider bébé à se sentir en sécurité et épanoui, mais aussi créer un cadre pour que vous puissiez commencer la journée du bon pied. Découvrez comment vous pouvez instaurer des rituels matinaux profitables à toute la famille.
Pourquoi une routine du matin est-elle bénéfique pour bébé ?
Les rituels matinaux apportent à bébé un environnement sécurisé et prévisible, ce qui est essentiel pour son développement émotionnel. Une routine du matin bien établie permet de créer un cadre rassurant qui aide bébé à faire une transition douce entre la nuit et la journée.
La notion de "temps d’éveil" : un moment clé pour les activités
Le « temps (ou fenêtre) d’éveil » fait référence à la période pendant laquelle bébé est suffisamment reposé et disponible pour interagir avec son environnement sans être fatigué. Ce moment peut être plus ou moins long selon l’âge de bébé, mais c’est pendant cette fenêtre qu’il est réceptif aux activités, qu’il est alerte et prêt à découvrir le monde qui l’entoure. Après une bonne nuit de sommeil, bébé est généralement plus éveillé et disponible pour des interactions ludiques et des apprentissages.
Instaurer des rituels matinaux en utilisant cette fenêtre d’éveil permet de profiter de ce moment pour des activités stimulantes et adaptées à son développement, tout en favorisant son bien-être.
Une transition douce entre la nuit et la journée
Un réveil doux est essentiel pour commencer la journée de manière sereine. En optant pour une routine douce et lente, vous permettez à bébé de se réveiller en douceur, sans stress ni agitation. En lui donnant des peluches ou un doudou Kaloo, vous créez une atmosphère apaisante qui favorise un réveil calme et agréable. Une bonne transition entre le sommeil et l’éveil permet à bébé de se sentir en sécurité et prêt pour la journée.
Idées de rituels matinaux pour bien commencer la journée avec bébé
Le matin est un moment où bébé est particulièrement réceptif, à condition que ses besoins soient respectés et qu’il soit dans une fenêtre d’éveil optimale. Voici quelques idées de rituels matinaux pour bien commencer la journée en famille.
1. Le câlin au réveil avec une peluche Kaloo :
Après le réveil, commencez la journée par un câlin avec une peluche. Ces moments de tendresse apportent à bébé un sentiment de sécurité, essentiel pour sa journée. En lui donnant un doudou ou une peluche Kaloo, vous l’aidez à se sentir aimé et en sécurité dès les premières minutes après son réveil. Pour vous aussi, c’est l’occasion de profiter de ce moment pour vous détendre un peu tout en câlinant votre bébé. Un simple moment de connexion permet de commencer la journée avec bienveillance, en établissant un cadre apaisant pour vous deux.
2. L'éveil sensoriel avec un jouet d'éveil Kaloo :
Lorsque bébé est prêt à interagir, vous pouvez profiter de sa fenêtre d’éveil pour stimuler ses sens avec des jouets d’éveil sensoriels. Un hochet, une balle colorée ou un jouet à textures variées captivera l’attention de bébé tout en l’aidant à développer ses sens. Ces jouets sont parfaits pour la motricité fine et permettent à bébé d’explorer son environnement à travers le toucher, la vue et l’ouïe.
Pendant ce temps, prenez un moment pour vous aussi. Vous pouvez en profiter pour préparer un petit déjeuner ou prendre quelques instants pour vous hydrater. En vous organisant autour de ces moments de jeu, vous vous assurez de démarrer la journée en douceur.
3. Un moment de jeu sur le tapis d’éveil Kaloo :
Le tapis d’éveil Kaloo est parfait pour encourager bébé à explorer de manière ludique et stimulante. Dès que bébé est bien réveillé, placez-le sur le tapis pour un moment de jeu. Il pourra manipuler des jouets suspendus, attraper des objets et découvrir des textures et des couleurs. Ces activités favorisent le développement de la motricité et la coordination. Entre les différentes étapes de la routine, vous pouvez également en profiter pour faire une petite pause. Si vous vous sentez fatigué ou un peu débordé, prendre un instant pour respirer ou vous étirer peut vous aider à commencer la journée plus sereinement.
4. L’arche d’éveil Kaloo pour éveiller la motricité à partir de 3 mois :
Une fois que bébé a grandi un peu, il est prêt à explorer encore plus avec des jouets d’éveil adaptés à sa motricité. Une arche d’éveil évolutive Kaloo est un excellent choix pour l’aider à travailler sa coordination et sa motricité tout en s’amusant. Les objets suspendus à l’arche permettent à bébé de saisir, secouer et manipuler des éléments stimulants tout en restant concentré.
Cela peut aussi être l’occasion pour vous de prendre une grande respiration et profiter du spectacle de votre bébé qui s’épanouit dans ce moment de jeu. Parfois, simplement s’asseoir à côté de lui pendant qu’il découvre l’arche peut être un moment très agréable et apaisant pour vous deux.
Comment adapter la routine du matin aux besoins et à l'humeur de bébé ?
Chaque jour est différent, et l’humeur de bébé peut varier. Parfois, il se réveille en pleine forme, prêt à jouer, et d’autres fois, il peut être plus grognon ou fatigué. Il est donc essentiel d’adapter la routine du matin en fonction de son humeur et de ses besoins.
Adapter les activités à l’énergie de bébé
Si bébé se réveille avec beaucoup d’énergie, vous pouvez commencer par des activités plus dynamiques comme un moment de jeu sur son tapis d’éveil ou avec son arche d’activités. Si, au contraire, il semble plus fatigué ou grognon, privilégiez des moments plus doux comme des câlins avec une peluche ou une grande peluche évolutive, qui peut aussi servir de soutien pendant l’allaitement ou le biberon.
Créer une routine flexible
Une bonne routine est flexible et peut être adaptée selon le rythme de bébé. Parfois, la priorité sera de lui offrir un moment de détente, et d’autres fois, vous pourrez être plus dynamique avec des jeux plus stimulants. En ajustant les rituels à l’humeur de bébé, vous évitez les frustrations et favorisez un début de journée agréable pour toute la famille.
Ne pas oublier de prendre soin de soi
Enfin, pour bien commencer la journée, il est important que vous preniez également soin de vous. Profitez de ces moments pour vous hydrater, prendre une grande respiration, ou même vous accorder quelques minutes de calme pendant que bébé joue sur son tapis d’éveil, par exemple. Ces petites pauses sont essentielles pour maintenir votre énergie tout au long de la journée.
Instaurer une routine du matin adaptée aux besoins de bébé est essentiel pour lui offrir un cadre sécurisé et structuré dès le réveil. En utilisant des produits comme les peluches Kaloo, les jouets d’éveil sensoriels, et les tapis d’éveil, vous pouvez créer un environnement propice au développement et à l’épanouissement de bébé. N’oubliez pas que cette routine doit être flexible et s’ajuster selon l’humeur de bébé, mais aussi selon vos propres besoins. En prenant soin de vous pendant ces moments partagés, vous pourrez démarrer la journée en toute sérénité et bienveillance.
Kaloo : le partenaire des premiers instants de bébé
Chez Kaloo, nous savons combien les premières fois sont précieuses, pour le nouveau-né comme pour ses parents. Les collections Kaloo proposent des doudous et peluches pour rassurer bébé et contribuer à son bien-être. Grâce à une sélection de matières douces et durables, et aux finitions soignées et réalisées à la main, comme les premières poupées en tissu Tendresse, les conceptions Kaloo misent sur la qualité. Un cadeau de naissance Kaloo est avant tout une preuve d’amour, une marque d’attention qui incarne la présence et le souvenir des premières fois.
